«Если мы работаем на результат, хотим вырастить высококлассного или даже просто хорошего спортсмена, то в теннисе для этого каждый игрок должен быть личностью: более сильной или менее сильной, но личностью» - писала когда-то Лариса Преображенская, знаменитый детский тренер по большому теннису.
Большой теннис – индивидуальный, или точнее, парный вид спорта, здесь нельзя положиться на более сильного игрока, или стать звездой на фоне отстающих. С первой тренировки ребенок понимает, что он сам за себя. Этот спорт, как никакой другой, учит ответственности. Какими же личностными качествами должен обладать юный теннисист, как рассмотреть «маленькую» звезду тенниса уже на первой тренировке, и кому теннис не рекомендован?
Если на детской площадке ваш кроха играет в стороне от сверстников, но при этом часто стремится к соперничеству с ними – это однозначно его вид спорта. Темперамент будущего спортсмена – вот на что стоит обратить внимание, командные игры больше подходят для экстравертов, индивидуальный спорт - для менее эмоциональных деток.
Если говорить о физических данных, то единых норм роста и веса нет. Малыш должен быть подвижным и выносливым. А еще в теннисе очень важна скорость реакции, это либо дано малышу, либо нет.
«Труднее всего развить скорость, она либо есть изначально, либо ее нет, научить быстро двигаться в сторону мяча – это почти невозможно. Скорость движений дается природой, мы с первой тренировки можем сказать насколько подходит ребенку этот вид спорта. Дети, которые двигаются медленнее, конечно, тоже могут добиться хороших результатов, но им придется найти свою сильную сторону игры» - писала Лариса Преображенская.
Раскрыть свой талант малыш сможет уже на первых турнирах. Кстати, по наблюдениям профессионалов, девочки гораздо быстрее обучаются этому виду спорта.
Начинающему спортсмену не обязательно сразу покупать дорогую ракетку, во-первых, они часто ломаются, а во-вторых, любительские модели даже проще в управлении. На чем нельзя экономить – это спортивная обувь. При игре оказывается большая нагрузка на голеностоп, плохая обувь может стать причиной травм.
Мнения тренеров на этот счет расходятся:
В пятилетнем возрасте для ребенка достаточно трех тренировок в неделю, а в 9 лет их должно быть уже не менее пяти. Это большая, но посильная для маленького спортсмена нагрузка, которая позволит добиться хороших результатов. Нанимать частного тренера целесообразно только после 10-летнего возраста.
Мы рассказали вам об особенностях детского тенниса, напоследок отметим, что это «однорукий» вид спорта, а потому есть риск развития сколиоза. Чтобы этого избежать, ребенок обязательно должен заниматься чем-то еще, подойдет даже дворовый футбол или плавание в бассейне.
А почему еще стоит отдать малыша в большой теннис?
В статье мы расскажем о том, что больше всего волнует родителей, решивших отдать своего ребенка в теннис: во сколько обойдутся занятия, какие есть медицинские противопоказания, как выбрать секцию и чем полезен теннис для детей. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить важное.
Одни родители мечтают вырастить профессионального спортсмена, а другие просто хотят, чтобы ребенок был сильным и здоровым. Занятия теннисом помогают держать физическое здоровье ребенка в тонусе: укрепляется мускулатура, развивается мышечная ткань, повышается общая выносливость к физическим нагрузкам.
Бывают случаи, когда родители отдают своего ребенка в теннис в возрасте 3 лет, чтобы дети привыкали к мячу и ракетке. В этом случае, занятия проходят в игровой форме. Тренер может предложить несколько подвижных упражнений, например: катать мяч ракеткой по одной линии, затем собирать мячи на ракетку; соревнования - кто больше поймает или отобьет мячей. Родители наблюдают за своим чадом и решают, подходит этот вид спорта для ребенка, нравится он ему или нет.
Оптимально - начать заниматься в 4 - 5 лет. В этом возрасте дети изучают технику: как правильно держать ракетку, выполняют различные прыжки, прорабатывают тактики. В эти годы у детей еще недостаточно развита координация, поэтому на тренировках особое внимание уделяется физическим упражнениям, направленным на развитие ловкости, гибкости и внимательности. Мозг 4-х, 5-ти летнего ребенка лучше всего «впитывает» и запоминает информацию. Кроме того, начав заниматься в этом возрасте, ребенок не только быстрее освоит базовые техники тенниса, но и начнет лучше ориентироваться в правилах, сможет анализировать игровые ситуации и продумывать стратегии. Все это влияет и на развитие интеллекта в целом. У ребенка развивается логика и аналитическое мышление.
Переусердствовать с тренировками не стоит. Занятий 2 - 3 раза в неделю по 1 часу для юных теннисистов вполне достаточно. Когда ребенку исполнится 7 - 8 лет, нагрузку можно увеличить до занятий 4 - 5 раз в неделю.
Так как этот вид спорта подвижен и предполагает активные, порой резкие движения, теннисом противопоказано заниматься при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, после травм, при грыжах, воспалениях связок, проблем с позвоночником или суставами. Существуют ограничения при заболеваниях сердца и сосудов. Решив отдать своего ребенка в спорт, обязательно проконсультируйтесь с врачом-педиатром.
В теннисе нет разделения по половому признаку. Любой активный ребенок - мальчик и девочка, склонные к гиперподвижности, могут заниматься теннисом. Кроме того, этот спорт подходит для детей с избыточным весом, а такая проблема может встретиться у детей любого пола. Регулярные занятия большим теннисом схожи с аэробикой - идет нагрузка на все группы мышц и как результат - снижение веса и стройное тело.
Большой теннис, как любой активный вид спорта, требует правильного подхода и внимательности во время игры к себе и окружающим. Ведь при безответственном отношении может быть приченен урон здоровью.
Перед тренировкой необходимо хорошо размять мышцы и суставы - выполнить приседания, махи, наклоны, попрыгать на скакалке, а во время игры нужно соблюдать технику и быть внимательным. Тогда все невзгоды пройдут мимо.
Теннис для детей сейчас очень доступен. Заниматься им можно бесплатно в спортивных клубах, в физкультурно-оздоровительных центрах, в домах спорта и культуры.
Абонементы в частных школах тенниса стоят от 3000 рублей. Потратиться также придется на форму для занятий и соревнований, удобную спортивную обувь и ракетку. Детская ракетка для большого тенниса в спортивных магазинах может стоить от 1000 рублей. Костюм для тенниса (майка, для девочек - платье, или юбка; для мальчиков - шорты) может стоить от 1000 до 3000, в зависимости от марки.
В первую очередь решите для себя - вы хотите вырастить чемпиона или просто здорового и достойного человека. От этого и отталкивайтесь. , поинтересуйтесь, какой там работает тренерский состав, как ведутся занятия, на что делается упор, устраиваются ли соревнования. Можете пообщаться лично с руководителями секции, тренерами или другими родителями. Почитайте отзывы в интернете.
Не стоит выбирать клуб далеко от дома. Ребенок после долгой поездки, будет уставшим и непродуктивным на занятии. Следите за реакцией своего ребенка. Если он счастлив и светится после занятий, значит, вы сделали правильный выбор.
Большой теннис для детей - это воспитание здоровых, ловких, выносливых, внимательных и умных детей. Ведь для того, чтобы отбить летящий мяч, нужно быстро среагировать, спрогнозировать ситуацию и сделать резкий удар. Благодаря теннису развивается мускулатура, улучшается кровообращение, активизируются все мышцы. Ребенок учится думать и анализировать. Он чувствует себя счастливым во время выигрыша, и учится держать эмоции после неудачного исхода и ставить новые цели.
Дорогие читатели, если вы увидели ошибку в нашей статье, напишите нам об этом в комментариях. Мы обязательно ее исправим. Спасибо!
Привет! С вами Жданов Василий. В этой статье я предложу вам план-схему тренировки детей в настольном теннисе, а также 8 веселых игр для детей. Вы можете сами по нему тренироваться или использовать в тренировках. Тренировочный план рассчитан на 12 уроков. По продолжительности тренировочный курс занимает 6 недель (полтора месяца) по два занятия в неделю.
Задача данного плана повышения навыков игры у детей в настольном теннисе с нуля до базового уровня, когда ученик понимает основы игры. Работа происходит в группе.
Ниже в таблице представлен план из 12 уроков. Каждый урок по времени длится от 40 до 50 минут (этого достаточно для удержания внимания у детей в настольном теннисе). Урок делится на 6 частей, где две части подготовительные (подготовить и убрать столы, включить и настроить тренажеры-роботы и т.д.). Остальные четыре части составляют цельный урок. Первая часть (10 минут) включает в себя разминку, затем 10-15 минут отводится технической подготовке, 10-15 минут тактическая и игровая подготовка, а оставшиеся 10 минут разбираются ошибки, проводится заминка и дается обратная связь.
Для создания и удержания внимания у детей в настольном теннисе используются различные игровые ситуации, которые позволяют отработать какой-либо технический прием и содержащие в себе элементы игры. Дети всегда обожают игры и зачастую приходят на тренировку только из-за них. Игры полезно использовать на ранних стадиях обучению игре в настольный теннис детей. Ниже приведем основные игровые упражнения для тренировок детей в настольный теннис. Можно изменять и совершенствовать эти игры в своих вариациях.
Бег по кругу с мячом на ракетке(“яичница на сковородке”)
Дети бегут по кругу в игровой зоне (возможно вокруг стола) с мячом, удерживая его на ракетке. Если мяч упал на пол, то он выбывает. Это продолжается пока не останется один игрок. Возможной вариацией может быть бег с набиванием справой/ слевой/ поочередной стороне ракетки или бег приставными шагами.
Минута ралли
Группа делится по парам на команды. Считается суммарное количество чеканки мяча за одну минуту. Чеканить мяч можно на открытой стороне ракетки, закрытой или чередуя. Побеждает та команда, которая в сумме сделала большее количество.
Игра «Солнышко»
Дети выстраиваются в линию друг за другом. После каждого удара игрок бежит по кругу вокруг стола на другой его край и становится очередь для приема/удара. Если игрок делает три ошибки, то он выбывает из игры. Для разнообразия игры в «Солнышко» и более лучшего контроля за мячом я тоже подключаюсь в игру, но стою на месте на одно половине стола, а дети оббегают меня вокруг и всегда играют на одной стороне.
Игра «Паровозик»
Дети выстраиваются в линию друг за другом. После удара игрок бежит не на другую сторону стола, как в «Солнышке», а бежит в конец очереди. Круг, который нужно бегать детям меньше. Подходит, когда детей не так много (3-4 человека), чтобы создать непрерывный поток.
Стенка на стенку
Формируются две команды по два человека (минимум). Сначала первые два игрока играют между собой розыгрыш. Проигравший игрок уходит и его место занимает следующий член команды (у второй команды игрок не уходит).
Баскетбол-теннис
Дети пытается попасть мячом в цель расположенную на столе или пытается попасть в ведро, расположенное на полу. Тренировка точности и координации в игровой форме.
Крикет-теннис
Нужны две команды с минимумом в три игрока каждая. Подающий бросает мяч руками из-за линии стола на стол, и первый игрок бьет по нему на противоположный угол. Высота броска должна быть около уровня головы. Очко выиграно, когда отбивающий игрок отбил мяч до противоположной стороны. Мяч проигран, если принимающий пропустил мяч или попал при ударе в сетку.
Передача
Игрок подает по прямой линии, потом бежит вокруг стола и ловит мяч после своего же удара, прежде чем он коснется пола. Если все сделано правильно, то игрок получает очко. Игрок возвращается к команде и так далее продолжается. Первая команда, которая наберет 10 очков выиграет.
Никогда не поздно начать играть в большой теннис, но если цель в будущем достигнуть результатов Кафельникова или Сафина, начинать надо с 4-5 лет. Впрочем, если нет цели увидеть своего ребенка на кортах Уимблдона, но хочется чтобы он был здоров и в прекрасной физической форме то лучшего спорта для него, чем большой теннис, не найти.
Оптимально, с 6-7 лет. Но, как показало недавнее прошлое, когда теннис считался "президентской" игрой, учиться игре в теннис не поздно никогда. Теннис - хороший способ почувствовать себя свободным от условностей, забот и проблем. Так что стоит подумать, может взять ракетку и отправиться на корт вместе со своим ребенком, который в будущем станет хорошим партнером по игре.
Навыки игры постигаются детьмине так быстро, как взрослыми, но при этом они более устойчивы. Для профессионального роста потребуются интенсивные ежедневные занятия и, как и в любом другом виде спорта, требуется полная самоотдача. Помимо всего прочего, вырастить чемпиона очень дорого, но если цель обучения собственное удовольствие, средств потребуется куда меньше.
Начать заниматься теннисом можно и самостоятельно - на помощь приходит множество специальных изданий. Но правильно поставить руку может только профессиальный тренер, а самостоятельное стучание мячом о стенку будет им только приветствоваться, лишь бы техника была правильной.
Теннисные клубы, которых сейчас множество, предлагают как индивидуальные, так и групповые занятия. Стоит поискать корты рядом с домом - в каждом районе найдется секция, устраивающая и по цене, и по качеству, и по устремлениям. Группа обычно состоит из 4-6 человек, большее число не умещается на корте. На цене скажется его покрытие и наличие сервиса. Если летом можно заниматься на открытых кортах, то зимой секции перебираются в закрытые, а если нет такой возможности, то в спортивные залы обычных школ.
Залог успеха - регулярность занятий. Теннисисты со стажем шутят, что занятия один раз в неделю позволяют лишь не забыть, как выглядят ракетка и сетка. Приемлемый режим тренировок - через день по 1,5 часа.
Одежда должна быть свободной и не стеснять движений, лучше всего подойдут шорты и рубашка из натурального материала, который не позволит сильно потеть, обувь - кроссовки или специальные теннисные туфли.
Успех тренировок напрямую зависит от правильно подобранного инвентаря: ракетки и мяча. Неправильно подобранная ракетка может вызвать искривление позвоночника. Как правильно ее подобрать? Воспользуйтесь этими советами при выборе, как детской ракетки, так и взрослой.
Выбор ракетки сродни выбору одежды - она должна соответствовать именно вашим параметрам, весу и росту. Различаются ракетки по весу, балансу, форме ручки, диаметру и другим параметрам. Фирмы-изготовители предлагают разные системы подбора спортинвентаря для детей, обычно основывающиеся на росте ребенка. Прошли те времена, когда теннисисты размахивали тяжеленными ракетками, способными отвратить навсегда от занятий теннисом. Теперь выпускают легкие ракетки даже для взрослых. Они бывают от ультралегких (максимум 330 г) до тяжелых. Размер - от 21 дюйма и больше. Самые легкие ракетки с маленьким диаметром - детские. Рассчитаны они на рост от 110 см. По мере роста ребенка увеличиваются вес и размер ракетки. Так что придется менять ее в среднем раз в 2 года, а возможно и чаще.
Цены на ракетки зависят от фирмы и страны производителя. Самые дешевые - отечественные, индийские, китайские, польские и другие, производителя которых установить не удастся. Сейчас в магазинах можно найти и ракетки лучших фирм мира. Цены на них начинаются с 50 долларов, но, как утверждают профессионалы, хорошая ракетка стоит таких денег.
Профессиональные ракетки продаются, как правило, без струн, которые можно купить отдельно, но для начала нужно покупать любительскую со струнами.
Не стоит сразу покупать ребенку дорогую ракетку. На первый раз ее можно взять у кого-то из знакомых, а к покупке приступать, предварительно посоветовавшись с тренером. Обычно ракетку для начального этапа обучения можно найти за полцены в теннисной секции у детей, которые попросту из нее "выросли".
Купив ракетку, не забудьте приобрести к ней чехол: так вы предохраните струны от механических повреждений.
